กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอาการปวดหูในเครื่องบินคือการปิดจมูกและทำให้แรงกดบนศีรษะเล็กน้อยทำให้หายใจได้ ช่วยปรับความดันภายในและภายนอกร่างกายให้สมดุลระหว่างความรู้สึกไม่ดี
อาการปวดหูจากเครื่องบินเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความดันอย่างฉับพลันที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินลงหรือลงจอดซึ่งอาจก่อให้เกิดความรำคาญอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะจมูกฟันและท้องและอาการไม่สบายจากลำไส้ ดูการเยียวยาที่บ้านเพื่อลดอาการปวดหู
ดังนั้นนี่เป็น 5 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหู:
1. วิธี Valsalva
นี่เป็นกลยุทธ์หลักที่จะทำเพื่อลดอาการปวดตามความสมดุลของความดันในหูอีกครั้งตามความกดดันของสภาพแวดล้อมภายนอก
ในการใช้วิธีนี้คุณควรสูดดมปิดปากและขยับจมูกด้วยนิ้วมือของคุณและบังคับอากาศออกรู้สึกกดดันด้านล่างของลำคอ อย่างไรก็ตามต้องระวังอย่าให้แรงเกินไปโดยการบังคับอากาศออกด้วยจมูกที่ถูกบล็อกเพราะอาจทำให้อาการปวดแย่ลง
2. ใช้สเปรย์ฉีดจมูก
สเปรย์ฉีดจมูกช่วยระบายอากาศผ่านระหว่างรูจมูกและหูช่วยในการปรับสมดุลของความดันภายในและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
เพื่อประโยชน์นี้คุณควรใช้สเปรย์ครึ่งชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบินหรือลงจอดตามเวลาที่ทำให้เกิดอาการไม่สบายมากที่สุด
3. เคี้ยว
การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการเคี้ยวอาหารบางอย่างยังช่วยให้ความสมดุลของความดันในหูและป้องกันอาการปวดเช่นเดียวกับการบังคับให้กล้ามเนื้อหน้าของกล้ามเนื้อช่วยกระตุ้นการกลืนซึ่งจะช่วยให้หูฟังเสียจากความรู้สึกที่ถูกปกคลุม
4. หาว
การจับวอนอย่างถูกต้องช่วยในการเคลื่อนย้ายกระดูกและกล้ามเนื้อของใบหน้าปล่อยหลอดหูฟังและช่วยในการควบคุมความดัน
ในเด็กเทคนิคนี้ควรทำโดยการกระตุ้นให้คนตัวน้อยทำใบหน้าและเลียนแบบสัตว์เช่นสิงโตและหมีซึ่งเปิดปากให้กว้างระหว่างแผดเสียง
การบีบอัดที่ร้อน
การบีบอัดหรือบีบน้ำอุ่น ๆ ที่หูประมาณ 10 นาทีจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้และขั้นตอนนี้สามารถทำได้บนเครื่องบินโดยขอให้ลูกเรือบินดื่มน้ำร้อนและเนื้อเยื่อ เนื่องจากปัญหานี้เป็นเรื่องปกติในหมู่นักเดินทางพวกเขาจะไม่แปลกใจเมื่อได้รับคำขอและจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของผู้โดยสาร
นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการนอนหลับระหว่างการขึ้นเครื่องหรือลงจอดเครื่องบินเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงอาการหูเพราะในการนอนหลับกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงความดันช้าและไม่สามารถควบคุมได้ทำให้ผู้โดยสารมักเห็นด้วย ปวดหู
จะทำอย่างไรเมื่อเดินทางกับทารก
ทารกและเด็กวัยหัดเดินไม่สามารถร่วมมือในการใช้ประลองยุทธ์ที่รวมความเจ็บปวดไว้ในหูดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินเสียงร้องไห้ตั้งแต่ตอนต้นและตอนท้ายของเที่ยวบิน
เพื่อช่วยให้ผู้ปกครองควรใช้กลยุทธ์เช่นไม่ให้ทารกหลับไปในขณะที่ลงเครื่องหรือลงจอดและให้ขวดนมหรืออาหารอื่น ๆ ในเวลานี้อย่าลืมนอนเพื่อไม่ให้เกิดการอุดตันและอุดตันหูมากขึ้น ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยลูกน้อยที่นี่
จะทำอย่างไรเมื่ออาการปวดไม่หายไป
ควรใช้กลยุทธ์เหล่านี้ซ้ำ ๆ กันจนกว่าหูจะพบความสมดุลของแรงกดอีกครั้งและความเจ็บปวดก็จะผ่านไป อย่างไรก็ตามในบางคนอาการปวดยังคงมีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับจมูกที่ป้องกันการไหลเวียนอากาศที่ดีในร่างกายเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่และไซนัสอักเสบ
ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทางเพื่อให้เขาสามารถกำหนดยาที่ช่วยล้างจมูกและลดความรู้สึกไม่สบายใจในระหว่างการเดินทาง
เพื่อความสงบดูเพิ่มเติมวิธีบรรเทาอาการเมารถ
