เพื่อเสริมสร้างเล็บอ่อนและเปราะสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการใช้ฐานเล็บเสริมสร้างความเข้มแข็งปกป้องมือของคุณทุกวันด้วยถุงมือในระหว่างการทำงานบ้านหรือเพิ่มการบริโภคอาหารบางชนิดเช่น
เล็บที่ไม่ดีสามารถรักษาได้ง่ายและการรักษาของพวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินนิสัยการสุขอนามัยที่ดีและการดูแลเล็บในชีวิตประจำวันเล็กน้อย แต่ผลที่คาดว่าอาจใช้เวลาในการเข้าถึงและคุณต้องดูแลเล็บของคุณทุกวัน เล็บ
การลดลงของเล็บอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆซึ่งมักเกิดจากนิสัยที่เป็นอันตรายต่อเล็บเช่นเล็บกัดหรือเล็บสัมผัสสารเคมีเช่นผงซักฟอกโดยไม่ได้ปกป้องหรือขาดวิตามิน ในอาหาร ดังนั้นเพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงและสวยงามมากขึ้นมีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้เช่น:
1. ใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นแก่มือและเล็บ
ใช้ความชุ่มชื้นที่ดีสำหรับมือและเล็บช่วยรักษาความชุ่มชื้นเล็บทำให้พวกเขาแข็งแรงและสวยงามมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีครีมที่เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยในการรักษาเล็บที่อ่อนแอและเปราะซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยา
2. ใช้น้ำมันและฐานสำหรับเสริมเล็บ
สำหรับการรักษาเล็บที่อ่อนนุ่มและเปราะบางยังมีฐานการเสริมสร้างเล็บและน้ำมันเฉพาะที่ช่วยบำรุงและเสริมสร้างเล็บ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรใช้ทุกวันบนเล็บสะอาดและไม่มีเคลือบฟันและในสูตรโดยทั่วไปมีวิตามินเช่นวิตามิน B5 แร่ธาตุและแคลเซียมซึ่งเสริมสร้างและปกป้องเล็บ
3. ใช้เฉพาะเครื่องกำจัดเคลือบอะซิโตน
การใช้เครื่องกำจัดเคลือบอะซิโตนฟรีคือการดูแลที่สำคัญเมื่อเล็บอ่อนแอและเปราะเนื่องจากอะซิโตนเป็นสารเคมีที่สามารถก้าวร้าวต่อเล็บที่บอบบางได้ นอกจากนี้คุณควรลดจำนวนครั้งที่คุณไปในร้านเพื่อทำเล็บของคุณหรือจำนวนครั้งที่คุณทาสีเล็บด้วยเคลือบฟันเนื่องจากใบนี้จะทำให้เล็บอ่อนไหวและเปราะบางเท่านั้น
4. ปกป้องมือและเล็บด้วยถุงมือทุกวัน
ปกป้องมือของคุณทุกวันด้วยถุงมือเมื่อคุณทำงานบ้านเช่นล้างจานหรือทำความสะอาดบ้านซึ่งคุณจำเป็นต้องให้มือของคุณสัมผัสน้ำหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีในองค์ประกอบของพวกเขาคือการดูแลที่ช่วยปกป้องและ ดูแลเล็บของคุณป้องกันไม่ให้พวกเขากลายเป็นอ่อนแอและเปราะ
5. กินวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุมากขึ้น
การเพิ่มการบริโภคอาหารบางชนิดเช่นเจลาตินนมไข่ผักใบเขียวเช่นกะหล่ำปลีจมูกข้าวสาลีผักขมอะโวคาโดมันเทศหรือตับสามารถช่วยเสริมสร้างเล็บของคุณให้แข็งแรงขึ้น เปราะเนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอกรด pantothenic หรือวิตามินบี 5 ธาตุเหล็กแคลเซียมและโปรตีน รู้ไหมว่าอาหารมีโปรตีนสูงในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ยังช่วยเติมเต็มวิตามินและสารอาหารที่อาจจะขาดในร่างกายและนี่คือหนึ่งในสาเหตุหลักของเล็บที่อ่อนแอและเปราะ
อย่างไรก็ตามในบางกรณีเล็บที่อ่อนแอและเปราะอาจเป็นข้อบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคโลหิตจางการไหลเวียนของโลหิตที่ไม่ดี hypothyroidism หรือ hyperthyroidism ตัวอย่างเช่นเนื่องจากโรคเหล่านี้ลดการมาถึงของสารอาหารลงบนเล็บทิ้งไว้ อ่อนแอมีแนวโน้มที่จะถูกทำลาย ดังนั้นหากคุณมีเล็บที่อ่อนแอและเปราะมากขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แพทย์ผิวหนังสามารถระบุสาเหตุของการลดลงของเล็บและระบุการรักษาที่ดีที่สุด
