บรรเทาอาการปวด: อาการและการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด

โรค Osgood-Schlatter หรือที่เรียกว่า Growth Pain เป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นที่ขาใกล้เข่าในเด็กประมาณ 3 ถึง 10 ปี อาการปวดนี้เกิดขึ้นบ่อยๆที่ใต้เข่า แต่สามารถขยายไปสู่ข้อเท้าโดยเฉพาะในเวลากลางคืนและระหว่างการออกกำลังกาย

ความเจ็บปวดจากการเจริญเติบโตเป็นผลมาจากการเติบโตของกระดูกได้เร็วกว่าการเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บเล็ก ๆ ที่เส้นเอ็นสี่ขาซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเด็กโตไปในช่วงที่มีอาการกระปรี้กระเปร่า รวดเร็ว นี้ไม่ได้เป็นโรคและไม่จำเป็นต้องรักษาเฉพาะ แต่ทำให้เกิดอาการไม่สบายที่ต้องประเมินผลของกุมารแพทย์

ที่พบมากที่สุดคือการเริ่มมีอาการปวดเฉพาะที่ขาและใกล้เข่า แต่เด็กบางคนอาจได้รับความเจ็บปวดเหมือนกันในอ้อมแขนและยังมีอาการปวดหัวในเวลาเดียวกัน

อาการ

ความเจ็บปวดจากการเจริญเติบโตทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะในช่วงท้ายของวันหลังจากที่เด็กได้ออกกำลังกายกระโดดหรือกระโดด คุณสมบัติดังนี้

• ปวดบริเวณด้านหน้าของขาใกล้เข่า (ทั่วไป);
• ความเจ็บปวดในอ้อมแขนใกล้ข้อศอก (น้อยกว่าปกติ);
• อาจมีอาการปวดหัว

อาการปวดในสถานที่เหล่านี้มักจะอยู่เป็นเวลา 1 สัปดาห์และหายตัวไปอย่างสมบูรณ์ภายในเวลาไม่กี่เดือนจนกว่าจะมีชีวิตใหม่ วัฏจักรนี้อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น

โดยปกติแล้วแพทย์จะตรวจวินิจฉัยโดยสังเกตจากลักษณะเฉพาะของเด็กและได้ยินข้อร้องเรียนของตนและแทบไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบอย่างไรก็ตามแพทย์สามารถขอการตรวจเอ็กซ์เรย์หรือการตรวจเลือดเพื่อไม่ให้เกิดโรคอื่นหรือกระดูกหักได้ ตัวอย่างเช่น

วิธีแก้ปวดในข้อเข่าและขา

เป็นรูปแบบของการรักษาผู้ปกครองสามารถนวดจุดเจ็บด้วยความชุ่มชื้นน้อยและจากนั้นใส่ก้อนน้ำแข็งที่รีดขึ้นในผ้าอ้อมหรือเนื้อเยื่อบาง ๆ เป็นเวลา 20 นาทีเพื่อลดความเจ็บปวด ในช่วงที่มีภาวะวิกฤติส่วนที่เหลือแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

การออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวด

บางการออกกำลังกายยืดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดขาคือ:

โดยปกติความเจ็บปวดจะหายไปตลอดหลายปีที่ผ่านมาและเมื่อวัยรุ่นถึงจุดสูงสุดในช่วงอายุ 18 อาการปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ในขณะที่เด็กยังคงเติบโตความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะหลังจากกิจกรรมต่างๆเช่นการเล่นฟุตบอล jiu-jitsu หรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบมากขึ้น ดังนั้นจึงเหมาะสมกว่าที่เด็กที่แสดงความเจ็บปวดของการเจริญเติบโตควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมประเภทนี้เลือกสิ่งที่มีผลกระทบน้อยเช่นว่ายน้ำและโยคะ

เมื่อเข้ารับยา

โดยปกติแล้วแพทย์ไม่ได้ระบุว่าต้องใช้ยาเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดของการเจริญเติบโตเนื่องจากเด็กและวัยรุ่นไม่ควรรับประทานยาโดยไม่จำเป็น การนวดที่วางน้ำแข็งและพักผ่อนเป็นมาตรการที่เพียงพอในการควบคุมความเจ็บปวดและรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อความเจ็บปวดมีพลังหรือเมื่อเด็กเป็นนักกีฬาที่มีการแข่งขันแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยา

สัญญาณเตือน

คุณควรไปพบแพทย์หากบุตรของท่านมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ไข้
• ปวดหัวรุนแรง;
• สูญเสียความกระหาย;
• หากคุณมีจุดบนผิว
• ปวดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย;
• อาเจียนหรือท้องร่วง

เหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคอื่น ๆ ซึ่งไม่มีความสัมพันธ์กับความเจ็บปวดในการเจริญเติบโตและเด็กต้องได้รับการประเมินโดยกุมารแพทย์