น้ำมันหอมระเหยกับไอ: วิธีการทำและน้ำมันที่จะใช้

5 วิธีในการใช้น้ำมันหอมระเหยกับไอ

ในการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของสมุนไพรที่มีอยู่ในพืชแต่ละชนิดคุณสามารถใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้:

1. สูดดมขวดน้ำมัน

การสูดดมโดยตรงจากขวดน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุดในการรักษาร่างกายเนื่องจากอนุภาคน้ำมันมีอนุภาคสัมผัสโดยตรงกับกล้ามเนื้อของปอดนอกจากนี้ยังสามารถเข้าถึงสมองได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายกลับมาปรับสมดุลอีกครั้ง .

เพื่อให้สูดดมอย่างถูกต้องควรสูดดมอย่างลึกซึ้งด้วยจมูกใกล้ปากขวดเก็บอากาศไว้ประมาณ 2 หรือ 3 วินาทีแล้วเป่าลมออกทางปาก ตอนแรกควรฉีด 3-5 ครั้งวันละ 10 ครั้งจากนั้นเพิ่มเป็น 10 ครั้งสูดดม 10 ครั้งต่อวัน ก่อนนอนคุณสามารถใช้เวลาในการสูดดมได้นาน 10 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการไอหยุดนิ่ง

2. ใส่หยดลงบนหมอน

เพียงเติมน้ำมันหอมระเหย 1 หรือ 2 หยดที่คุณต้องการใช้โดยตรงบนหมอนหรือถุงเล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมสามารถวางไว้ใต้หมอนเพื่อรับกลิ่นหอมระหว่างการนอนหลับ

3. ใช้ diffuser หรือ essence burner

อีกวิธีหนึ่งคือการใช้ diffuser หรือเครื่องหอมของสาระสําคัญเพื่อให้กลิ่นหอมกระจายไปทั่วอากาศ เพียงแค่เพิ่ม 1 หรือ 2 หยดลงในเครื่องโดยตรงซึ่งอาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการใช้ทั้งกลางวันและกลางคืน

4. ใช้ชามน้ำร้อน

อีกวิธีหนึ่งคือการใช้ภาชนะที่มีน้ำเดือดและเพิ่มน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะระเหยด้วยน้ำร้อนรสในห้องและจะทะลุปอดของคนที่มีไอผ่านลมหายใจ

5. นวดหน้าด้วยน้ำมัน

ผสม 2 หยดน้ำมันหอมระเหยที่คุณต้องการใช้ใน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชเช่นงาหรือน้ำมันมะพร้าว การนวดหน้าอกช่วยในการทำให้จมูกลดลงและเหมาะกับการอาบน้ำและก่อนเข้านอน