7 ตัวเลือกธรรมชาติเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและการนอนหลับที่ดีขึ้น - การเยียวยาที่บ้าน

ธรรมชาติธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวลนอนไม่หลับหรือหงุดหงิด



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ปวดที่ขา: รู้สาเหตุและวิธีการรักษา
ปวดที่ขา: รู้สาเหตุและวิธีการรักษา
ธรรมชาติที่ดีธรรมชาติคือ passiflora incarnata เรียกว่าดอก passionflower เพราะพืชนี้นอกจากจะง่ายต่อการค้นหามีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่แข็งแกร่งที่ช่วยในการสงบความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับทำให้คนสงบเงียบสงบและสงบ อย่างไรก็ตามยังมีพืชอีกหลายชนิดที่มีการกระทำคล้าย ๆ กันลดความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ ตัวอย่างอื่น ๆ ได้แก่ : Valerian : รากของมันมีการกระทำสงบและกระตุ้นการนอนหลับดังนั้นจึงมีการระบุไว้อย่างมากในกรณีของการตื่นตระหนกนอนไม่หลับความหวาดกลัวหรือความวิตกกังวล; สมุนไพร ของ St. John's หรือ Hypericum เป็นสารอาหารที่ดีสำหรับระบบประสาทและสารลดความอ้วนและสามารถใช้ในการรักษาภาวะซึม