โรคอ้วนมักมีสาเหตุมาจากการมีชีวิตชีวาและการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไขมันและน้ำตาลซึ่งทำให้เกิดโรคต่างๆในชีวิตของคนเช่นการพัฒนาโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอล สูง, infarct หรือโรคข้อเข่าเสื่อมของกระดูกเช่นเดียวกับอาการเช่นความยากลำบากในการออกแรง, ความไม่เห็นแก่ตัวและต่ำความนับถือตนเอง
เพื่อระบุว่าคนเป็นโรคอ้วนส่วนใหญ่ดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายเป็นการคำนวณที่วิเคราะห์น้ำหนักที่บุคคลนั้นนำเสนอในความสัมพันธ์กับความสูงของเขาโดยแบ่งเป็นองศาที่ต่างกัน:
- น้ำหนักปกติ : BMI ระหว่าง 18.0 ถึง 24.9 กก. / m2
- น้ำหนักตัวเกิน : BMI ระหว่าง 25.0 ถึง 29.9 กก. / m2
- ความอ้วนที่ 1: BMI ระหว่าง 30.0 - 34.9 กก. / m2;
- ระดับความอ้วน 2: ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 35.0 - 39.9 กก. / ตารางเมตร
- โรคอ้วนระดับ 3 หรือ โรคอ้วน: BMI เท่ากับหรือมากกว่า 40 กก. / m2
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เครื่องคิดเลขของเราเพื่อหา IMC:
ประเภทของโรคอ้วน
นอกเหนือจากการจำแนกตามน้ำหนักแล้วโรคอ้วนยังแตกต่างกันออกไปตามสถานที่และการกระจายตัวของไขมันตามร่างกาย:
1. โรคอ้วนในช่องท้อง
ไขมันส่วนใหญ่จะสะสมอยู่ในช่องท้องและเอวและยังสามารถกระจายผ่านหน้าอกและหน้า โรคอ้วนชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นโรคอ้วนหุ่นยนต์หรือรูปแอปเปิ้ลเนื่องจากความคล้ายคลึงกันของภาพเงาของคนที่มีผลไม้ชนิดนี้และพบได้บ่อยในผู้ชายแม้ว่าผู้หญิงบางคนอาจมี
โรคอ้วนในช่องท้องมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจโรคหัวใจและโรคเบาหวานการอักเสบและการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
2. โรคอ้วนบริเวณรอบนอก
โรคอ้วนชนิดนี้พบมากในผู้หญิงเนื่องจากไขมันส่วนใหญ่อยู่ในต้นขาสะโพกและก้นและเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นโรคอ้วนลูกแพร์เนื่องจากรูปร่างของเงาหรือโรคอ้วน gynoid
โรคอ้วนที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตเช่นความไม่สมบูรณ์ของเส้นเลือดและเส้นเลือดขอดและโรคข้อเข่าเสื่อมที่หัวเข่าเนื่องจากน้ำหนักเกินในข้อต่อเหล่านี้แม้ว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
3. โรคอ้วนที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ในกรณีนี้ไม่มีความเด่นชัดของไขมันในพื้นที่เฉพาะเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินกระจายไปทั่วร่างกาย อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากบุคคลสามารถประมาทเนื่องจากไม่มีผลกระทบอย่างมากต่อลักษณะทางกายภาพเช่นเดียวกับในประเภทอื่น ๆ
สัญญาณและอาการของโรคอ้วน
ไขมันส่วนเกินมีผลเสียต่อร่างกายทำให้เกิดอาการและอาการไม่สบายเช่น:
- หายใจถี่ และหายใจลำบากเนื่องจากความดันหน้าท้องในปอด
- ปวดในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านหลังขาเข่าและไหล่เนื่องจากความพยายามส่วนเกินที่ร่างกายต้องการในการรองรับน้ำหนัก
- ความยากลำบากในการพยายาม หรือเดินเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินและการจัดสภาพของร่างกาย
- โรคผิวหนังอักเสบและการติดเชื้อรา เนื่องจากการสะสมของเหงื่อและสิ่งสกปรกในส่วนต่างๆของร่างกาย
- จุดด่างดำบนผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณคอ, armpits และ groins, ปฏิกิริยาที่เกิดจากความต้านทานต่ออินซูลินหรือก่อนเป็นเบาหวานเรียกว่า acanthosis nigricans ;
- ความอ่อนแอและภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความยากลำบากในการไหลเวียนของเลือดในเรือ
- การนอนกรนในเวลากลางคืนและการหยุดหายใจขณะนอนหลับ โดยการสะสมของไขมันในคอและทางเดินหายใจ
- มีแนวโน้มที่จะมีเส้นเลือดขอดและแผลพุพอง มากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเส้นเลือดและการไหลเวียนโลหิต
- ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากความไม่พอใจกับภาพลักษณ์ร่างกายและการดื่มสุรา
นอกจากนี้โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดสมองการเกิดลิ่มเลือดและความอ่อนแอและโรค metabolic เช่นโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง
สิ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน
โรคอ้วนอาจเกิดขึ้นได้ทุกอายุและในบราซิลจำนวนผู้ที่ผ่านสถานการณ์นี้จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการบริโภคอาหารแคลอรี่มากเกินไปเช่นขนมปังพาสต้าขนม อาหารจานด่วน และอาหารสำเร็จรูปตลอดจนวิถีชีวิตประจำที่ ซึ่งเป็นเหตุให้ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคสูงกว่าปริมาณที่คนใช้จ่ายตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้ความผิดปกติของฮอร์โมนหรือปัญหาทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลหรือความกังวลใจอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและสถานการณ์เหล่านี้ควรได้รับการแก้ไขทันทีที่มีการระบุ เข้าใจดีว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่อธิบายการโจมตีของโรคอ้วนและวิธีการต่อสู้กับมัน
โรคอ้วนในวัยเด็กก็มีมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากอาหารที่ผ่านการประมวลผลขนมและโซดาส่วนเกินนอกจากกิจกรรมกลางแจ้งที่น้อยลงแล้ว เด็กมักจะปฏิบัติตามนิสัยของพ่อแม่จึงเป็นเรื่องปกติมากที่เด็กอ้วนยังมีน้ำหนักเกิน
จะทราบได้อย่างไรว่าฉันมีน้ำหนักเกินมาก
วิธีหลักในการตรวจหาโรคอ้วนคือการคำนวณค่าดัชนีมวลกายอย่างไรก็ตามนอกเหนือไปจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแล้วยังเป็นสิ่งสำคัญในการระบุแหล่งที่มาของไขมันในที่ต่างๆของร่างกายโดยแยกความแตกต่างของน้ำหนักในไขมันออกจากน้ำหนักในกล้ามเนื้อ
ดังนั้นเป็นวิธีการประเมินมวลของไขมันร่างกายและการกระจายของมันจะใช้:
- การวัดความหนาของ skinfold : วัดไขมันที่อยู่ในผิวใต้ผิวหนังซึ่งสัมพันธ์กับปริมาณไขมันภายใน
- Bioimpedance : การสอบที่วิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายแสดงจำนวนกล้ามเนื้อกระดูกและไขมันในร่างกายโดยประมาณ ทำความเข้าใจได้ดีขึ้นเมื่อมีการระบุ bioimpedance และวิธีการทำงาน
- Ultrasonography, tomography หรือ magnetic resonance : ประเมินความหนาของเนื้อเยื่อไขมันในส่วนต่างๆและในเนื้อเยื่อลึกในบริเวณต่างๆของร่างกายเช่นบริเวณหน้าท้องเป็นวิธีที่ดีในการประเมินภาวะอ้วนในช่องท้อง
-
การวัดเส้นรอบวงท้อง : ระบุการสะสมไขมันในช่องท้องและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนในท้องการจัดประเภทเป็นโรคอ้วนชนิดนี้เมื่อวัดรอบเอวเกิน 94 ซม. ในผู้ชายและ 80 ซม. ในสตรี
- อัตราส่วน ระหว่างอวัยวะเพศชายและสะโพก: วัดความสัมพันธ์ระหว่างเส้นรอบวงท้องและสะโพกและประเมินความแตกต่างของรูปแบบการสะสมไขมันและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนสูงกว่า 0.90 สำหรับผู้ชายและ 0.85 สำหรับสตรี เรียนรู้วิธีการวัดอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพก
การประเมินและการวัดเหล่านี้ควรทำโดยนักโภชนาการหรือแพทย์เพื่อหาปริมาณไขมันที่ร่างกายต้องการเพื่อกำจัดและกำหนดเวลาการรักษาที่เหมาะสม
วิธีการรักษาโรคอ้วน
การรักษาโรคอ้วนควรทำด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำโดยผู้ฝึกสอนทางกายภาพและเป็นนักโภชนาการที่มุ่งเน้นด้านโภชนาการและควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและมีสุขภาพดีเป็นอาหารที่ให้น้ำหนักลด เร็วมากมักจะไม่ได้นำผลถาวรหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ตรวจสอบเคล็ดลับบางอย่างเพื่อปรับอาหารของคุณตามธรรมชาติและสุขภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการลดน้ำหนัก:
ยาลดน้ำหนักยังสามารถใช้เพื่อรักษาโรคอ้วนได้ แต่การใช้ควรทำได้ภายใต้การแนะนำของต่อมไร้ท่อ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นหนึ่งยังคงสามารถใช้บางประเภทของการผ่าตัดเช่นการผ่าตัด bariatric เรียนรู้วิธีการรักษาโรคอ้วนและเมื่อมีการระบุการแพทย์หรือการผ่าตัด
