นวดเพื่อลดอาการปวดประจำเดือน - การปฏิบัติทั่วไป

นวดเพื่อแก้ปวดประจำเดือน



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
การรักษา Herniated Disc
การรักษา Herniated Disc
การนวดเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากช่วยลดอาการกระตุกในช่องท้องในช่วงเวลาดังกล่าว การนวดสามารถทำได้โดยผู้หญิงและใช้เวลาไม่กี่นาทีและสามารถทำได้หลายครั้งในระหว่างวันช่วงระหว่างช่วงชั้นเรียนหรือในระหว่างทำงานเช่น แม้ว่าอุดมคติคือการใช้น้ำมันอุ่นนวดยังสามารถทำได้โดยใช้ moisturizer บางชนิด แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นคุณควรถูครีมเล็กน้อยบนมือเพื่ออุ่นขึ้นเล็กน้อย นอกจากการนวดแบบนี้แล้วคุณยังสามารถดูวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อลดอาการจุกเสียดชนิดนี้ได้ ทีละขั้นตอนในการทำาการนวด เพื่อเริ่มต้นการนวดให้เปิดเสื้อผ้าทิ้งผิวหน้าไว้และถูน้ำมันหรือครีมเล็กน้อย