ประโยชน์ที่น่าทึ่งของโอเมก้า 3 เพื่อสุขภาพ - อาหารและโภชนาการ

โอเมก้า 3: ประโยชน์และสิ่งที่เป็นอยู่



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
วิธีการทำ thalassotherapy เพื่อลดพุง
วิธีการทำ thalassotherapy เพื่อลดพุง
โอเมก้า 3 เป็นไขมันที่ดีสำหรับร่างกายซึ่งพบเฉพาะในปลาทะเลน้ำเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนและในเมล็ดเช่น Chia และ Flaxseed ทำงานโดยลดการอักเสบควบคุมระดับคอเลสเตอรอลป้องกันหลอดเลือดและปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและสมองช่วยเพิ่มความจำและอารมณ์ นอกเหนือไปจากแหล่งอาหารตามธรรมชาติแล้วโอเมก้า 3 ยังสามารถบริโภคได้ในแคปซูลซึ่งจำหน่ายในร้านขายยาและร้านเสริมสวย ประโยชน์ของโอเมก้า 3 โอเมก้า 3 ทำหน้าที่เป็นเซลล์ต้านการอักเสบและป้องกันในร่างกายนำผลประโยชน์ดังต่อไปนี้: โอเมก้า 3 ช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้นช่วยเพิ่มความจำและเหตุผล นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและลดควา