อาหารแอปเปิ้ล

อาหารแอปเปิ้ลประกอบด้วยการกินแอปเปิ้ลก่อนอาหารทุกมื้อเพื่อลดความกระหาย

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่นอกเหนือจากการอุดมไปด้วยเส้นใยมีแคลอรี่น้อยและนั่นคือเหตุผลที่จะช่วยลดน้ำหนัก แต่สำหรับอาหารแอปเปิ้ลที่จะทำงานก็จะต้องมาพร้อมกับอาหารสุขภาพ

อาหารที่ได้รับอนุญาตในอาหารแอปเปิ้ล ได้แก่ ธัญพืช, หางนม, ผลไม้, ผัก, เนื้อไม่ติดมันไข่และปลา ทำอาหารทุกๆ 3 ชั่วโมงและกินแอปเปิ้ลด้วยเปลือก 15 ถึง 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

อาหารที่ต้องห้ามในอาหารแอปเปิ้ล ได้แก่ ขนมเค็มโซดาอาหารทอดและหวาน แอปเปิ้ลที่กินเข้าไปก่อนอาหารไม่สามารถแทนที่ได้ด้วยน้ำแอปเปิ้ล

อาหารแอปเปิ้ลสำหรับสิว

อาหารแอปเปิ้ลสำหรับสิวขึ้นอยู่กับการกินแอปเปิ้ลแทนอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อให้ขนมเปลี่ยนเค้กด้วยช็อกโกแลตนมกับแอปเปิ้ลวิตามิน

อาหารที่มีไขมันสูงจะช่วยในการผลิตไขมันที่ผิวและรูขุมขนสามารถอุดตันได้ง่ายขึ้นดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไขมันที่ไม่มีสิว ขอแนะนำให้กินน้ำผักและผลไม้มากมายเช่นแอปเปิ้ลเพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายเพื่อลดอาการบวมน้ำของสิว