การตีกรรเชียงอาจเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจทำให้เกิดการคายน้ำและการเผาผลาญของชั้นที่ 2 หรือ 3 และเกิดจากแสงแดดที่มากเกินไปและไม่รับผิดชอบ
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดส่องด้วยแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดระหว่างเวลา 12.00 น. ถึง 16.00 น. และสวมครีมกันแดดหมวกหรือหมวกและเสื้อผ้าที่กว้างและสด
อาการของโรคความร้อนชัก
บางส่วนของอาการหลักที่อาจบ่งชี้ว่าคุณได้รับการถูกแดดเมื่อคุณสัมผัสกับดวงอาทิตย์คือ:
- ปวดศีรษะรุนแรง;
- ความร้อนและเหงื่อที่มากเกินไป
- รู้สึกไข้;
- การเผาผลาญผิวหนังและผิวหนังแดง
- อาการวิงเวียนศีรษะหรืออารมณ์ไม่ดี
- อาเจียนและท้องร่วง
แม้ว่าอาการของโรคแดดจะเกิดขึ้นบ่อยๆบนชายหาดหรือในสระว่ายน้ำอาการคันตอกแดดยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกำลังเดินอยู่บนถนนในช่วงแดดส่องโดยเฉพาะช่วงฤดูร้อน ดังนั้นควรตระหนักถึงอาการที่เริ่มมีอาการและป้องกันตัวเองจากดวงอาทิตย์เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ค้นหาว่าอาการของโรคแดดจัดเป็นอย่างไร
จะทำอย่างไรในกรณีที่เกิดอาการแดด
หากคุณพบอาการที่มีอาการคันเป็นจังหวะแนะนำให้ทำดังนี้
- กำบังจากแสงแดดที่บางแห่งเย็นและโปร่ง;
- การดื่มของเหลวเพื่อให้ความชุ่มชื้นเช่นน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้
- อาบน้ำเย็น ๆ และบีบอัดด้วยน้ำเกลือหรือดอกคาโมไมล์บนผิวเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกาย
- สเปรย์ครีมให้ความชุ่มชื่นหรือโลชั่นหลังอาบแดดทั่วทั้งร่างกาย
อย่างไรก็ตามหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2-3 นาทีและหากคุณยังคงมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือปวดศีรษะรุนแรงคุณควรขอให้พาคนไปที่ UPA หรือโรงพยาบาล ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในกรณีที่มีแสงแดดในสิ่งที่ต้องทำในกรณีอาบแดด
ความเสี่ยงหลักของจังหวะความร้อน
การตอกแดดมากกว่าอาการเล็กน้อยเช่นอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะและเหงื่อที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพเช่น:
- เพิ่มโอกาสในการเกิดแดดเผาที่อุณหภูมิ 2 ºหรือ 3 º;
- การคายน้ำ;
- ความล้มเหลวในกลไกการเหงื่อและไข้;
- ชัก;
- ความเสียหายของสมอง
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถระบุอาการหลักของการถูกแดดได้เร็ว ๆ นี้และเพื่อให้การดูแลที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นกับเด็กและผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงมากที่สุด
วิธีการป้องกันการถูกแดด
เพื่อป้องกันการต้มแดดมีข้อควรระวังและข้อควรระวังที่สำคัญเช่น:
- ใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณอย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่จะโดนแดด ต่อไปนี้คือวิธีการป้องกันสิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณในครีมกันแดด: ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณและวิธีใช้
- ดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัด
- อย่าอยู่ใต้แสงแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดระหว่างเวลา 12.00 น. ถึง 16.00 น. พยายามพักตัวเองในที่ร่มรื่นเย็นสบายและโปร่งสบาย
- หากคุณอยู่บนชายหาดหรืออยู่ตลอดเวลาคุณควรพยายามสวมครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมงเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
- สวมหมวกหรือหมวกเพื่อป้องกันศีรษะและเสื้อผ้าที่สดใหม่เพื่อป้องกันร่างกายของคุณจากการถูกแดดเผา
การรักษาแสงแดดมักจะง่ายเพียง แต่จำเป็นต้องอยู่ในที่เย็นและโปร่งโล่งและดื่มของเหลวเช่นน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ แต่สิ่งสำคัญคือควรให้ความสำคัญกับสัญญาณและอาการที่เกิดขึ้นก่อนเสมอ