วิธีการบริโภคผลไม้สีแดงเพื่อลดน้ำหนักและป้องกันโรค - อาหารและโภชนาการ

ประโยชน์ของผลไม้สีแดง



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Cyst ในไต: สิ่งที่เป็นอาการและวิธีการรักษาจะทำ
Cyst ในไต: สิ่งที่เป็นอาการและวิธีการรักษาจะทำ
ผลไม้สีแดงนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการป้องกันโรคการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันการไหลเวียนโลหิตและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย กลุ่มนี้ประกอบด้วยผลไม้สีแดงและม่วงเช่นสตรอเบอรี่บลูเบอรี่ราสเบอร์รี่ฝรั่งแตงโมองุ่น acerola และ blackberry และการบริโภคตามปกติจะเป็นประโยชน์เช่น: ป้องกันโรคเช่นโรคอัลไซเมอร์และมะเร็ง เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระช่วยรักษาสุขภาพผิวของเซลล์ผิว ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ โดยการให้เส้นใยที่อุดมไปด้วย ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลและป้องกันภาวะหลอดเลือด ช่วย ควบ