การระบายน้ำเหลืองในครรภ์

การระบายน้ำเหลืองในระหว่างตั้งครรภ์จะห้ามใช้ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่หลังจากช่วงเวลานี้เหมาะสำหรับการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมที่ขาเท้าและใบหน้าช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากปัสสาวะ

การระบายน้ำเหลืองในหญิงตั้งครรภ์ควรทำโดยนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยการนวดและไม่ควรทำที่บ้านเพราะท้องท้องหลังและเท้ามีจุดกระตุ้นซึ่งอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าการระบายน้ำเหลืองแบบใช้มือเป็นแบบเบา ๆ ที่ไม่มีการบังคับใช้ เรียนรู้วิธีอื่น ๆ เพื่อลดอาการบวมใน: การเก็บของเหลวต้องทำอย่างไร

ข้อห้ามในการระบายน้ำเหลืองในครรภ์

แม้ว่าการระบายน้ำเหลืองสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็ห้ามใช้ในบางกรณีเช่น:

• ความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์
• ความดันโลหิตสูงไม่สามารถควบคุมได้
• ภาวะไตไม่เพียงพอ;
• เส้นเลือดดำอุดตันลึก;
• โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบน้ำเหลือง

นอกจากนี้ในภาคการศึกษาที่สองของการตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์อาจมีปัญหาในการระบายน้ำเหลืองในขาเนื่องจากขนาดของท้องอย่างไรก็ตามเธออาจขอให้คนอื่นทำท่อระบายน้ำ

วิธีการระบายน้ำเหลืองในหญิงตั้งครรภ์

การระบายน้ำเหลืองในการตั้งครรภ์สามารถทำได้ที่ขาแขนและหน้าเพื่อที่คุณควรผ่าน moisturizer บนผิวแล้วทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ขั้นตอนที่ 1 - กระตุ้นต่อมน้ำเหลืองที่สำคัญ

จุดที่แสดงในภาพแสดงให้เห็นว่าบริเวณที่ควรได้รับการกระตุ้นโดยการสูบน้ำเป็นระยะเวลา 5 ถึง 7 ครั้งติดต่อกันตลอดเวลาที่จุดเริ่มต้นและตอนท้ายของการระบายน้ำเหลือง

การกระตุ้นนี้มีความจำเป็นที่จะต้องว่างเปล่าในภูมิภาคเพื่อให้สามารถรับของเหลวที่จะระบายออกได้

ขั้นที่ 2 - เลื่อนพื้นที่ที่จะระบายทิ้ง

ด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบและซ้ำ ๆ กันตั้งแต่ 5 ถึง 7 ครั้งต่อพื้นที่หนึ่งต้องเลื่อนมือไปตามทิศทางของลูกศรที่แสดงภาพ

วิธีการระบายน้ำเหลืองในขา

การนวดเพื่อระบายน้ำเหลืองที่ขาจะช่วยลดอาการบวมที่ขาได้ในตอนท้ายของวันและควรทำดังนี้

1. เลื่อนมือจากหัวเข่าไปที่ขาหนีบทำซ้ำ 7 ครั้ง;
2. ลื่นมือจากข้อเท้าไปที่ขาหนีบทำซ้ำ 7 ครั้ง;
3. วางมือบนหลังเข่าและเลื่อนไปที่ขาหนีบทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

วิธีการระบายน้ำเหลืองในอ้อมแขน

การระบายน้ำเหลืองในแขนเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาการสะสมของของเหลวในมือและแขนและสามารถทำได้โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เลื่อนมือจากข้อศอกไปที่รักแร้และทำซ้ำ 7 ครั้งที่ด้านหน้าและด้านหลังแขน
2. เลื่อนมือจากข้อมือไปที่รักแร้ทำซ้ำ 7 ครั้งที่ด้านหน้าและด้านหลังแขน

วิธีการทำ Lymphatic Drainage บนใบหน้า

เทคนิคการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าช่วยขจัดอาการบวมเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณจมูกและใต้ตาและสามารถทำได้ดังนี้

1. เลื่อนปลายนิ้วจากจมูกไปยังหูและทำซ้ำ 8 ครั้ง
2. เลื่อนปลายนิ้วจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังรากของเส้นผมและทำซ้ำ 5 ครั้ง
3. เลื่อนปลายนิ้วจากมุมด้านในของดวงตาไปยังรากของเส้นผมและทำซ้ำ 7 ครั้ง

เพื่อปรับปรุงผลการระบายน้ำเหลืองควรปรึกษาหญิงตั้งครรภ์ที่ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเดิน 30 นาทีต่อวันสวมเสื้อผ้าที่สบายและชอบผลไม้เนื้อสัตว์และผักที่ไม่ติดมัน

ประโยชน์ของการระบายน้ำเหลืองในครรภ์

ประโยชน์ของการระบายน้ำเหลืองในการตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• ลดอาการบวมที่ขาและเท้า
• การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• ลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอด;
• ปรับปรุงโภชนาการของเซลล์และเนื้อเยื่อ
• ส่งเสริมการผ่อนคลายที่ดี

การระบายน้ำเหลืองในครรภ์จะช่วยลดอาการขาอ่อนเพลียและอาการไม่สบายของข้อเท้าและบวมซึ่งจะช่วยให้คุณภาพชีวิตของหญิงตั้งครรภ์ดีขึ้น หลังคลอดการระบายน้ำจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของมารดาและปรับปรุงระบบป้องกัน

ขอแนะนำให้ทำการระบายน้ำเหลือง 1 ครั้งต่อสัปดาห์ตลอดการตั้งครรภ์และหลังคลอด

วิธีอื่น ๆ ในการลดการตั้งครรภ์บวมใน:

• ชาขับปัสสาวะ
• น้ำส้มสายชูของสับปะรด
• วิธีป้องกันข้อเท้าบวมในครรภ์