คนแพ้มีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้า

คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้บางชนิดมีโอกาสเป็นสองเท่าที่จะทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า เนื่องจากยาที่ใช้ในการต่อต้านวิกฤตโรคภูมิแพ้เช่น Loratadine หรือ Hydroxizine มีองค์ประกอบที่เรียกว่า cytokine ซึ่งจะช่วยลดระดับของ serotonin ซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมความเป็นอยู่และส่งเสริมภาวะซึมเศร้า

ปฏิกิริยาภูมิแพ้ยังก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ เช่นการนอนหลับไม่สบายปวดหัวความเมื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า ปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของ antihistamines จะทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและเพิ่มความวิตกกังวล กับเวลาผ่านไปปฏิกิริยาเหล่านี้ยังมีอิทธิพลต่อภาพซึมเศร้า

แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าทุกอาการแพ้จะพัฒนาภาวะซึมเศร้าบางอย่างเป็นแต่ละร่างกายตอบสนองในลักษณะที่ยา แต่จะแจ้งเตือนความเสี่ยงและขอแนะนำให้สังเกตว่าถ้าคนเริ่มแสดงอาการซึมเศร้าหลังจากที่เริ่มต้นการเยียวยา สำหรับโรคภูมิแพ้แล้วประเมินความเป็นไปได้ในการหลีกเลี่ยงยาเหล่านี้

วิธีหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการเยียวยาภูมิแพ้

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เกิดจาก antihistamines คือการหลีกเลี่ยงการใช้ยาเหล่านี้เฉพาะเมื่อแพทย์ของคุณระบุ ไม่ควรใช้การเยียวยาภูมิแพ้อย่างต่อเนื่องแม้ว่าอาจเป็นประโยชน์ในบางช่วงเวลาของปีเช่นฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจเนื่องจากดอกไม้และเกสรดอกไม้

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เรื้อรังเช่นโรคหอบหืดโรคจมูกอักเสบหรือโรคไซนัสอักเสบอาจต้องใช้วิธีแก้ปัญหาภูมิแพ้มากกว่า 1 เดือนในช่วงฤดูหนาวตัวอย่างเช่นเมื่อโรคเหล่านี้กลายเป็นเรื่องที่ลำบากมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อคนมีอาการกระปรี้กระเปร่าควรหลีกเลี่ยงการรักษา antihistamine

อีกวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าเนื่องจากยาประเภทนี้คือการเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโพรไบโอโพรไบโอซึ่งช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี ตัวอย่างเช่นถั่วเฮเซลนัทถั่วลิสงชีสไข่และไก่ ฝึกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอกจากนี้ยังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเพราะชอบปล่อย endorphins เข้าสู่กระแสเลือดส่งเสริมความเป็นอยู่ดังนั้นจึงเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่จะไม่พัฒนาโรคซึมเศร้าเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการการเยียวยาโรคภูมิแพ้ ต่อไปนี้คือวิธีวางแผนเดินหนึ่งเดือนเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงอารมณ์