กายภาพบำบัดเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและควรทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันโดยมีส่วนที่เหลือในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่เมื่อความเป็นไปได้นี้ไม่มีอยู่ขอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ทรัพยากรที่นักกายภาพบำบัดใช้สามารถแตกต่างกันไปตามการร้องเรียนของผู้ป่วยและความสามารถของพวกเขาดังนั้นแต่ละคนจึงควรได้รับการประเมินโดยนักกายภาพบำบัดซึ่งจะบ่งบอกถึงสิ่งที่แต่ละคนต้องการที่จะกู้คืน
ตัวเลือกบางตัวที่อาจเป็นประโยชน์ ได้แก่
1. น้ำแข็งหรือความร้อน
แพ็คน้ำแข็งหรือชุดความร้อนคือบางส่วนของตัวเลือกการรักษาเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ เมื่อมีอาการอักเสบสัญญาณบีบอัดเย็นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะลดอาการปวดอักเสบและกล้ามเนื้อกระตุก สามารถใช้ cryotherapy ได้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีในแต่ละครั้ง น้ำแข็งไม่ควรสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงและควรห่อด้วยผ้าบาง ๆ หรือแผ่นกระดาษครัวเช่น เป็นเรื่องปกติสำหรับบริเวณที่มีสีขาวเล็กน้อยในตอนแรกและรู้สึกถึงอาการปวดลดลงหลังจากผ่านไปประมาณ 7 ถึง 12 นาที
ค้นหาว่าเมื่อใดจะเป็นการดีที่สุดในการใช้น้ำแข็งหรือความร้อนโดยคลิกที่นี่
2. ไฟฟ้าบำบัด
การใช้อุปกรณ์ต่างๆเช่นอัลตราซาวนด์คลื่นสั้นเลเซอร์และแม่เหล็กบำบัดอาจเป็นประโยชน์ แต่ไม่ควรใช้ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน Iontophoresis อาจระบุเพื่ออำนวยความสะดวกในการเจาะยาที่เว็บไซต์ของความเจ็บปวดและเวลาของการใช้อาจอยู่ในช่วง 10 ถึง 45 นาที อัลตราซาวด์ควรทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ใช้น้ำแข็งเพื่อให้มีผลมากขึ้นและ magnetron สามารถระบุได้ในกรณีที่เกิดการสึกกร่อนในกระดูกสันหลังเนื่องจากช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ
รู้ประโยชน์หลักของ magnetotherapy
3. การบำบัดด้วยมือ
เทคนิคการใช้มือเช่นการนวดและการระดมทุนร่วมกันมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องให้การชลประทานและการจัดแนวข้อต่อไว้อย่างเหมาะสม สามารถทำได้ทั้งในตอนต้นและตอนท้ายของแต่ละเซสชัน แต่ไม่เคยใช้หลังจากเย็น การระดมสมองควรทำประมาณ 3 นาทีในแต่ละข้อเพื่อให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นให้เพียงพอเพื่อผลิตน้ำไขข้อขึ้นและรักษาพื้นที่ภายในข้อ
4. การบำบัดด้วยการบำบัด
Kinesiotherapy ครอบคลุมการออกกำลังกายที่ต้องดำเนินการเมื่อมีอาการปวดลดลง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของการรักษาเพื่อช่วยรักษาความกระชับของกล้ามเนื้อปรับปรุงความสมดุลและความกระสันของกล้ามเนื้อ แต่ต้องระมัดระวังในการเลือกการเสริมสร้างความเข้มแข็งเนื่องจากไม่สามารถบังคับร่วมกันได้มากเกินไป วารีบำบัดและการออกกำลังกายที่ทำกับเหยื่อ 0.5 และ 1 กิโลกรัมเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ แต่ในขั้นต้นการออกกำลังกายควรดำเนินการในลำดับต่อไปนี้ของความคืบหน้า:
- ไม่มีการเคลื่อนไหวเฉพาะกับการหดตัวของเส้นรอบวง,
- หดตัวเล็กน้อย
- มีความต้านทานด้วยตนเอง
- มีความต้านทานยืดหยุ่น;
- มีความต้านทานด้วยน้ำหนัก
หลังจากที่ปล่อยให้ผู้ป่วยสามารถออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นพิลาทิสทางคลินิกและวารีบำบัดเพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังที่เกิดจากการสึกกร่อน
นอกเหนือจากการออกกำลังกายเหล่านี้ยืดความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นและแนะนำในทุกช่วงกายภาพบำบัด
การรักษาด้วยกายภาพบำบัดควรดำเนินการเป็นเวลา 3 ถึง 6 เดือน แต่ถ้าการรักษาไม่ได้เป็นไปตามที่คาดว่าจะได้รับการผ่าตัดขอแนะนำให้ทำศัลยกรรมในบริเวณข้อต่อและจำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดอีกสักสองสามสัปดาห์หลังการผ่าตัด .
