รู้ว่าสิ่งใดและวิธีต่อสู้กับโรคอ้วน

โรคอ้วนเป็นรูปแบบของการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกายซึ่งมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่าหรือเท่ากับ 40 กก. / ตารางเมตร รูปแบบของโรคอ้วนนี้จัดอยู่ในประเภท 3 ซึ่งเป็นเรื่องที่รุนแรงมากขึ้นเนื่องจากในระดับนี้การมีน้ำหนักเกินทำให้สุขภาพเสี่ยงและมีแนวโน้มที่จะลดช่วงอายุขัยของคน

ดังนั้นขั้นตอนแรกเพื่อทราบว่าคนที่มีโรคอ้วนเป็นโรคหรือไม่นั้นคือการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย ในการดำเนินการนี้คุณต้องป้อนข้อมูลในเครื่องคิดเลขเช่นนี้:

โรคอ้วนประเภทนี้มีการรักษาและเพื่อที่จะต่อสู้กับมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการตรวจสอบทางการแพทย์และโภชนาการเพื่อลดน้ำหนักและรักษาโรคที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อสนับสนุน การเผาไหม้ของไขมันและการเพิ่มขึ้นของมวลน้อย อย่างไรก็ตามในบางกรณีการผ่าตัด bariatric อาจมีความจำเป็นในการแก้ไขอาการนี้ได้ง่ายขึ้น

สิ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน

สาเหตุของโรคอ้วนเป็นความสัมพันธ์ของหลายปัจจัยซึ่งรวมถึง:

• การบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่ สูงไขมันสูงหรือน้ำตาลสูงเกินไป
• Sedentarism เนื่องจากการขาดการออกกำลังกายไม่ได้กระตุ้นการเผาไหม้และอำนวยความสะดวกในการสะสมของไขมัน;
• การรบกวนทางอารมณ์ ซึ่งชอบกินการดื่มสุรา;
• จูงใจทางพันธุกรรม เพราะเมื่อพ่อแม่เป็นโรคอ้วนเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีแนวโน้มที่จะมีมากขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้น้อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับโรคบางอย่างเช่นโรครังไข่ polycystic, Cushing's syndrome หรือ hypothyroidism เป็นต้น

เพื่อประโยชน์ของความเรียบง่ายเราสามารถสรุปได้ว่าโรคอ้วนเป็นผลมาจากการบริโภคแคลอรี่มากกว่าการใช้เวลาตลอดทั้งวันและแคลอรี่และพลังงานส่วนเกินจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม

ทำความเข้าใจทฤษฎีหลักที่อธิบายถึงไขมันส่วนเกินในสาเหตุของโรคอ้วน

วิธีการรักษา

การลดน้ำหนักและหยุดเป็นโรคอ้วนมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทานอาหารเพื่อสุขภาพการทานอาหารเพื่อสุขภาพอุดมไปด้วยผักและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันช่วยขจัดสารอาหารไขมันอาหารและซอสต่างๆ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเพดานได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับอาหารแคลอรี่ชนิดนี้เป็นชนิดของการติดยาเสพติด แต่ก็เป็นไปได้ที่จะปรับตัวและแม้กระทั่งเพลิดเพลินไปกับอาหารที่มีสุขภาพดี แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการมุ่งมั่น

อาหารที่ต้องทำด้วยการติดตามผลของนักโภชนาการเพื่อที่จะสามารถปรับตัวให้เข้ากับงานประจำและโรคที่คนได้เช่นโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในโรคอ้วนที่เป็นโรค นอกจากนี้ไม่ควรทำอาหารที่รุนแรงเพราะพวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนอง ดูทีละขั้นตอนเพื่อลดน้ำหนักด้วยการศึกษาเรื่องอาหาร

เมื่อต้องผ่าตัด

การผ่าตัดลดความอ้วนหรือการลดกระเพาะอาหารเป็นวิธีการรักษาที่ถูกต้องสำหรับโรคอ้วนที่เป็นโรค แต่โดยทั่วไปพวกเขาจะได้รับคำแนะนำเฉพาะในกรณีที่หลังจาก 2 ปีในการรักษาทางการแพทย์และโภชนาการไม่มีการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญหรือเมื่อมีความเสี่ยง ชีวิตเนื่องจากการมีน้ำหนักเกิน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่าตัดเกี่ยวกับวิธีการผ่าตัดลดน้ำหนัก

นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้วการรักษาที่ประสบความสำเร็จยังเกี่ยวข้องกับการฝึกออกกำลังกายและการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจจากความยากลำบากในการลดน้ำหนัก

โรคอ้วนเด็ก

วัยเด็กโรคอ้วนเป็นลักษณะที่มีน้ำหนักเกินในหมู่เด็กทารกและเด็กอายุไม่เกิน 12 ปีเมื่อน้ำหนักตัวของพวกเขาสูงกว่าน้ำหนักเฉลี่ยที่สอดคล้องกับอายุของพวกเขาโดย 15% น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพของเด็ก ๆ เช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงการหายใจลำบากการนอนหลับการคลายคอเลสเตอรอลสูงหรือปัญหาเกี่ยวกับตับเป็นต้น

เรียนรู้วิธีการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของเด็ก:

การรักษาโรคอ้วนในวัยเด็กยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารและกระตุ้นการฝึกออกกำลังกายแนะนำการปรับโภชนาการเพื่อให้การปรับตัวของอาหารมีการคำนวณตามปริมาณน้ำหนักที่ต้องสูญหายไปและด้วย ความต้องการของเด็กแต่ละคน ตรวจสอบวิธีที่จะช่วยให้เด็กที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนัก