การรักษาบ้านที่ดีสำหรับ bunions อักเสบซึ่งมักจะบรรเทาอาการปวดและไม่สบายคือการทำบันไดเท้าโดยการวางเท้าซอสในชามด้วยน้ำอุ่นและ 2 ช้อนโต๊ะเกลือหยาบหรือเกลือ Epsom การนวดเท้าด้วยน้ำมันอัลมอนด์หวานเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวดบวมแดงและบวมที่เท้า
หลังจากทำเช่นนี้แล้วพักอยู่ประมาณ 30 นาทีโดยนอนกับเท้ายกสูงขึ้นบนแขนของโซฟาหรือเบาะรองนั่งเป็นกลยุทธ์ภายในบ้านที่ดีในการยุบเท้าซึ่งช่วยบรรเทาอาการเช่นกัน
การรักษาอื่น ๆ
นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการใช้ splints หรือ finger retainers ที่พยายามปรับตำแหน่งกระดูกที่ได้รับผลกระทบ เหล่านี้สามารถซื้อได้ผ่านอินเทอร์เน็ตที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา การผ่านครีมต้านการอักเสบเช่น Cataflan หรือ Voltaren อาจระบุได้ในวันที่คุณจำเป็นต้องใส่รองเท้าสูง แต่ถ้าเกิดว่ามีถุงน่องใหญ่เกินไปและรบกวนมากเกินไปเป็นวิธีสุดท้ายที่คุณสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเท้าทุกวันหรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นต้น
การผ่าตัดโดยปกติจะทำด้วยการดมยาสลบเฉพาะที่และในนั้นศัลยแพทย์กระดูกจะวางตำแหน่งนิ้วที่ใกล้กับตำแหน่งเดิมมากที่สุดขูดกระดูกที่เบี่ยงเบนไปทางด้านข้าง หลังจากการผ่าตัดคุณควรหลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักของร่างกายบนเท้าที่ดำเนินการโดยประมาณค่อยๆกลับไปที่กิจกรรมประจำวันของคุณ การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยได้มากในขั้นตอนการกู้คืนนี้
นี่คือวิธีการนวดเท้าอย่างไม่น่าเชื่อด้วยหินอ่อนในวิดีโอนี้:
Joanete คืออะไร:
กำมะถัน (Hallux Valgo) คือการผันนิ้วเข้าสู่ด้านในของกระดูกทำให้กระดูกและข้อต่อแย่ลง นิ้วที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือนิ้วเท้าใหญ่ แต่ในบางคนจะมีรูปปั้นเล็ก ๆ สีชมพู
อาการกระต่ายมีความสัมพันธ์กับความเบี่ยงเบนของนิ้วหัวแม่เท้าหรือนิ้วเท้าเล็กน้อยและอาจรวมถึง:
- เปลี่ยนรูปทรงของเท้าด้วยการงอที่ด้านข้างของเท้า
- ความเบี่ยงเบนของนิ้วที่ได้รับผลกระทบเหนือผู้อื่น
- ผิวแห้งและสีแดงบนนิ้วที่ได้รับผลกระทบ
- ปวดเมื่อเดินเท้า
- อาการบวมของข้อต่อนิ้วที่ได้รับผลกระทบ
ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากบวมมักจะบรรเทาได้ด้วยการใช้แผ่นรองพื้นศัลยกรรมกระดูกคั่นด้วยนิ้วการใช้ยาต้านการอักเสบหรือการนวดเท้า นี่คือวิธีการดูแลของ bunion และบรรเทาอาการ
สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการบวม
ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ผู้หญิงในยุค 20 และ 40 เนื่องจากมีการใช้ส้นสูงมาเป็นเวลานานเพราะจะทำให้หัวแม่ตีนไปถึงหัวแม่เท้าที่แตกออกไปและกลายเป็นเรื่องที่โดดเด่นมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงเท้ามักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งในคนในครอบครัวเดียวกันดังนั้นคนที่มีประวัติครอบครัวของบุปอมควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่ตึงหรือรองเท้าส้นสูงทุกวัน
คนที่มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคเกาต์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปเรื่อย ๆ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการพัฒนาบุชชิ่งคือสวมรองเท้าสบาย ๆ เพื่อให้เท้าสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ รองเท้าที่มีส้นสูงมากยังสามารถเพิ่มความดันบนนิ้วเพื่ออำนวยความสะดวกในลักษณะของ bunions ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะที่มีส้นสูงกว่า 5 ซม. สูง
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ bunion:
