การล้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสิวเนื่องจากช่วยลดความชุ่มชื้นของผิวนอกจากจะขจัดส่วนเกินของแบคทีเรีย P. acnes ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวในคนเป็นจำนวนมาก
ดังนั้นเหมาะคือการล้างหน้าของคุณอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันหนึ่งในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากตื่นเพื่อขจัดน้ำมันที่สะสมในเวลากลางคืนและอื่น ๆ ในตอนท้ายของวันก่อนที่จะไป นอนหลับเพื่อทำความสะอาดน้ำมันที่ได้รับการรวบรวมตลอดทั้งวัน
เทคนิคการซักที่ถูกต้อง
เมื่อล้างหน้าของคุณคุณควรทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ล้างมือก่อนล้างหน้า เพื่อขจัดแบคทีเรียที่อาจอยู่ในผิวหนัง
- หน้าเปียก ด้วยน้ำอุ่นหรือเย็น
- ถูใบหน้าเบา ๆ ด้วยสบู่ของคุณเองโดยใช้มือของคุณ
- เช็ดใบหน้าด้วยผ้าขนหนูอ่อน และให้ท็อปเบา ๆ เพราะการถูผ้าเช็ดตัวอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
ผ้าขนหนูที่ใช้ในการทำให้ใบหน้าแห้งและนุ่มนวลควรมีขนาดเล็กและเป็นรายบุคคลเพื่อให้สามารถวางเพื่อล้างหน้าได้ทันที เนื่องจากเมื่อทำความสะอาดผิวหน้าแบคทีเรียสิวจะอยู่ในผ้าเช็ดตัวและสามารถคูณกลับเข้าสู่ผิวหนังได้เมื่อใช้ผ้าขนหนูเป็นครั้งที่สอง
สบู่ที่ดีที่สุดในการล้างหน้าคืออะไร?
สบู่ที่ใช้ควรเป็น ' น้ำมันฟรี ', 'oilless' หรือ 'anti-comedogenic' โดยไม่จำเป็นต้องใช้สบู่น้ำยาฆ่าเชื้อโรคหรือสบู่เพราะอาจทำให้ผิวแห้งหรือทำให้ผิวอักเสบรุนแรงขึ้น สบู่กับกรด acetylsalicylic ควรใช้เฉพาะกับการแสดงของแพทย์ผิวหนังเนื่องจากครีมหลายชนิดที่ใช้ในการรักษานี้มีสารนี้อยู่ในองค์ประกอบและอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาด
จะทำอย่างไรหลังจากล้างหน้า
หลังจากล้างหน้าก็จำเป็นที่จะต้องให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยครีมที่ไม่มี น้ำมัน หรือเป็นครีมเช่นครีม La Roche-posay's Effaclar หรือ Vichy's Normaderm เพราะแม้ว่าผิวจะผลิตน้ำมันจำนวนมาก แต่ก็มักจะขาดน้ำมาก การรักษา
นอกจากนี้การใช้ครีมสิวที่ระบุโดยแพทย์ผิวหนังควรจะรักษาเช่นเดียวกับอาหารที่เพียงพอที่ช่วยในการลดการผลิตน้ำมันของผิว นี่คือเคล็ดลับบางอย่างจากนักโภชนาการของเรา:
ดูรายการอาหารที่ดีที่สุดในการรักษาสิว
