เทป kinesio เป็นเทปกาวกันน้ำที่ใช้เพื่อเร่งการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหรือเพื่อรักษาเสถียรภาพของข้อต่อและรักษากล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็นในระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันและควรวางโดยนักกายภาพบำบัดหรือ ผู้ฝึกสอน.
เทป kinesio ทำจากวัสดุยืดหยุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนและไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวและสามารถใช้ได้ทุกที่ในร่างกาย เทปนี้ส่งเสริมการยกกระชับของผิวหนังอย่างรอบคอบทำให้เกิดช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างกล้ามเนื้อและผิวหนังชั้นหนังแท้ช่วยระบายของเหลวที่อาจสะสมอยู่ในบริเวณนั้นและอาจช่วยให้เกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการเพิ่มเลือดในท้องถิ่น การไหลเวียนและส่งเสริมประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อให้ดีขึ้นและลดความเมื่อยล้า
มีไว้ทำอะไร
นักกีฬาส่วนใหญ่ใช้เทป Kinesio ในระหว่างการแข่งขันโดยมีจุดประสงค์เพื่อรักษาเสถียรภาพและรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อป้องกันการบาดเจ็บ ผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาสามารถใช้เทปเหล่านี้ได้เช่นกัน แต่มีอาการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดบางอย่างที่เข้ามาในชีวิตประจำวันตราบเท่าที่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดระบุไว้ ดังนั้นเทป kinesio จึงมีประโยชน์และการใช้งานมากมายและสามารถใช้เพื่อ:
- ปรับปรุงประสิทธิภาพในการฝึกอบรม
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น
- ลดผลกระทบต่อข้อต่อโดยไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
- ให้การสนับสนุนที่ดีขึ้นของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- ลดอาการปวดในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
- เพิ่ม proprioception ซึ่งเป็นการรับรู้ร่างกายของคุณเอง
- ลดอาการบวมเฉพาะที่
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ kinesio tape ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหลังได้ด้วยซึ่งจะได้ผลดี
แม้ว่าจะสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆได้ แต่การใช้เทปควรเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อนอกเหนือจากเทคนิคอื่น ๆ ในการป้องกันและต่อสู้กับอาการบาดเจ็บและสิ่งสำคัญคือการใช้เทปควรได้รับคำแนะนำจาก นักกายภาพบำบัด.
วิธีใช้ kinesio tape
แม้ว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการใช้ผ้าพันแผลที่ใช้งานได้นี้ แต่ต้องให้นักกายภาพบำบัดแพทย์หรือผู้ฝึกสอนกายภาพดูแลบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อให้การรองรับที่ดีขึ้นหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เทปกาวเหล่านี้สามารถวางในรูปแบบของ X, V, I หรือในรูปแบบของเว็บขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการรักษา
เทปทำด้วยวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และต้องเปลี่ยนมากที่สุดทุก ๆ 4 วันโดยไม่จำเป็นต้องถอดออกเพื่ออาบน้ำ
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
บรรณานุกรม
- AY, Saime และคณะ ประสิทธิผลของ Kinesio Taping ต่อความเจ็บปวดและความพิการในกลุ่มอาการปวด myofascial ที่ปากมดลูก. วารสารโรคข้อของบราซิล. ปีที่ 57 2nd ed; 93-99, 2560
- อาติโอลีเดอริกพี.; เบอร์โทลินี, แกลดสันริคาร์โด Kinesio taping: การประยุกต์ใช้และผลลัพธ์เกี่ยวกับความเจ็บปวด: การทบทวนอย่างเป็นระบบ. Fisioter Pesq 2557; 21: 94-99. เล่มที่ 21 1 ed; 94-99, 2557
- José Roberto de Souza Júnior ผลของ Kinesio Taping ต่อสมรรถภาพของกล้ามเนื้อของผู้หญิงที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง. โลกแห่งสุขภาพเซาเปาโล ปีที่ 42 3rd ed; 494-511, 2561
- KALINOWSKI, พาเวล; KRAWULSKA แอนนา Kinesio Taping กับ ยาหลอกในการลดอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์: การศึกษาแบบข้าม. Med วิทย์มนิตย์. ปีที่ 23 6114-6120, 2017
