น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์, น้ำมันกระเทียมหรือกานพลูน้ำมันหอมระเหยเป็นตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติบางอย่างที่สามารถนำมาใช้ในการบรรเทาอาการปวดหัว, ปวดฟันหรือหูรูดเช่น
ขึ้นอยู่กับชนิดของอาการปวดรู้สึกว่ามีการเยียวยาที่บ้านหลายอย่างที่สามารถนำมาใช้ดังนั้นนี่คือบางส่วนของคำแนะนำของเรา:
1. น้ำมันลาเวนเดอร์สำหรับอาการปวดหัว
ปวดหัวอาจมีหลายสาเหตุเช่นการเปลี่ยนแปลงในอาหารความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการขาดความชุ่มชื้นหรือความเครียดที่มากเกินไปและเพื่อให้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคาดว่าจะน้อยที่สุด
วิธีธรรมชาติที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัวคือการใช้น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เรียนรู้เพิ่มเติมในสิ่งที่ดอกไม้ลาเวนเดอร์เป็น อีกหนึ่งน้ำมันหอมระเหยที่สามารถนำมาใช้ในการรักษานี้คือน้ำมันดอกโรสแมรี่ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
นอกจากนี้การนวดด้วยตนเองที่วัดคอและหนังศีรษะยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยาดังนั้นเพียงแค่ทำตามที่ระบุไว้ในวิดีโอนี้โดยนักกายภาพบำบัดของเรา:
2. กานพลูน้ำมันสำหรับอาการปวดฟัน
อาการปวดฟันควรได้รับการรักษาที่ทันตแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในอนาคต แต่ในขณะที่รอให้คำปรึกษาน้ำมันหอมระเหยจากกานพลูเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้หยดน้ำมันลงบนฟันที่ได้รับผลกระทบเพียง 2 หยดหรือบนผ้าฝ้ายที่ต้องวางบนฟัน
น้ำมันนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบลดอาการปวดและน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยลดการพัฒนาจุลินทรีย์และลดอาการปวดและการอักเสบ
นอกจากนี้คุณยังสามารถรักษาอาการปวดโดยใช้น้ำแข็งซึ่งในกรณีนี้น้ำแข็งจะถูกวางลงบนบริเวณที่เจ็บปวดของแก้มเป็นเวลา 15 นาทีทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
3. น้ำร้อนสำหรับอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีการหดเกร็งหรือความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนอนหลับไม่กี่ชั่วโมงและอาการนี้สามารถผ่อนคลายได้โดยใช้ขวดน้ำร้อน
การทำเช่นนี้เพียงแค่เอนกายลงและใส่ถุงน้ำร้อนในบริเวณที่เป็นแผลเป็นเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น
หลังจากเวลานี้จะมีการระบุเพื่อดำเนินการเหยียดง่ายๆเพื่อยืดกล้ามเนื้อและลดความรู้สึกไม่สบาย นี่คือบางส่วนของการออกกำลังกายยืดที่คุณสามารถทำได้ใน 6 ยืดแบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดหลัง
ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดหลังโดยการเฝ้าดูวิดีโอนี้จากนักกายภาพบำบัดของเรา:
4. น้ำมันกระเทียมสำหรับ Earache
เมื่อปวดหูเกิดจากการสะสมของสารคัดหลั่งหลังจากเย็นหรือไข้หวัดก็เป็นไปได้ว่ามีการติดเชื้อขนาดเล็กดังนั้นวิธีการแก้ไขบ้านที่เตรียมด้วยน้ำมันมะกอกและกระเทียมอาจเป็นทางออก เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องเตรียมน้ำมันกระเทียมดังนี้:
- บดหัวกระเทียมสดใส่ในกระทะแล้วคลุมด้วยน้ำมันมะกอก
- ปล่อยให้ปรุงเป็นเวลา 1 ชั่วโมงปิดความร้อนและปล่อยให้ส่วนผสมเย็น
- จากนั้นกรองส่วนผสมโดยใช้เครื่องกรองกาแฟผ้าหรือกระดาษกรองและใส่ในขวดแก้วในตู้เย็น
การใช้น้ำมันกระเทียมคือการให้ความอบอุ่นในปริมาณเล็กน้อยในช้อนโลหะจากนั้นใส่กระดาษทิชชูลงใน 2 หรือ 3 หยด สุดท้ายบีบส่วนเกินและวางลูกฝ้ายลงในหูปล่อยให้มันทำหน้าที่เป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที
5. ชาดอกคาโมไมล์สำหรับเจ็บคอ
เจ็บคอมักเกิดขึ้นในช่วงเย็นหรือไข้หวัดและมักมาพร้อมกับอาการชาเสียงอึดอัดความรู้สึกไม่สบายและระคายเคือง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอโดยการใช้ชาดอกคาโมไมล์เพื่อให้น้ำยาบ้วนปากเป็นทางเลือกที่ดีเพราะดอกคาโมไมล์เป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
การทำเช่นนี้เพียงแค่เตรียมชาดอกคาโมไมล์โดยการเพิ่มดอกคาโมไมล์ 2-3 ช้อนชาในถ้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาที หลังจากนั้นชาต้องปรุงสุกและใช้น้ำยาบ้วนปากหลายครั้งต่อวัน
นอกจากนี้น้ำผึ้งที่มีโพลิสเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากส่วนผสมนี้มีคุณสมบัติในการรักษาแบคทีเรียและช่วยในการงอกของเนื้อเยื่อ
