เคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยควบคุมโรคเบาหวานในขณะที่รักษาค่าต่ำกว่า 130 mg / dl อดอาหารและต่ำกว่า 180 mg / dl หลังอาหารอาจเป็น:
- จดบันทึกค่าน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังอาหารแต่ละมื้อ
- กินขนมจำนวนน้อยและมักทานอาหารทุกมื้อแล้วเดินเล่น
- อย่ากินผลไม้เพียงอย่างเดียว แต่มาพร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ต
- เดินตามหลังมื้ออาหาร
- อย่าพักนานเกิน 3 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร
เคล็ดลับเหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆในการควบคุมโรคเบาหวานประเภทที่ 1 เบาหวานชนิดที่ 2 และแม้แต่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์โดยการป้องกันไม่ให้น้ำตาลลดลงทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงหรือเพิ่มมากเกินไปทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ hypo และ hyperglycemia ใน: Hypoglycemia และ Hyperglycemia
วิธีการควบคุมโรคเบาหวาน
โดยปกติแล้วจนกว่าคุณจะปรับค่าน้ำตาลในเลือดของคุณให้เป็นปกติคุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารก่อนและหลังอาหารแต่ละมื้อ เมื่อค่าเป็นปกติแพทย์ตามยาระบุจำนวนครั้งที่จำเป็นต้องตรวจสอบค่าน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจจำเป็นต้องทำเช่นนี้เฉพาะในตอนเช้าหรือตอนเช้าและตอนบ่ายเป็นต้น
หากต้องการทราบว่าคุณค่าของน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งจำเป็นในการทำแบบทดสอบเลือดซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ที่เรียกว่ามิเตอร์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ในการควบคุมค่าน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยโรคเบาหวานนอกเหนือไปจากการให้นมกับน้ำตาลเพียงเล็กน้อยในฐานะนักโภชนาการให้คำแนะนำและการใช้ยาหรืออินซูลินตามใบสั่งแพทย์ยังต้องฝึกการออกกำลังกายบางอย่างเช่นการเดินหรือว่ายน้ำด้วย ตัวอย่าง
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินในโรคเบาหวานดู: สิ่งที่ควรกินในโรคเบาหวาน
วิธีการควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือด
ในการควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลลดลงอย่างมากในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 mg / dl จำเป็นต้องให้น้ำแก่ผู้ป่วยด้วยน้ำตาลหรือน้ำส้มสายชูตัวอย่างเช่น อาหารเหล่านี้จะทำให้น้ำตาลเพิ่มขึ้นและแต่ละคนรู้สึกดีขึ้น
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือดให้ดูที่: ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรทำอย่างไร?
วิธีควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
ในการควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเป็นน้ำตาลในเลือดส่วนเกินจำเป็นต้องให้ผู้ป่วยได้รับยาตามที่แพทย์กำหนดเพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดและป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอีกโดยการลดหรือขจัดขนมเช่นเค้ก, น้ำอัดลม, พุดดิ้งหรือไอศกรีมจากอาหารและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเช่นการเดินหลังอาหาร
ดูวิดีโอและเรียนรู้วิธีให้อาหาร:
