อาการของโรคกระดูกพรุนเช่นอาการปวดกระดูกหรือกระดูกหักมักเกิดจากอายุ 45 ปีพบได้บ่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือนและในผู้ชายหลังจากอายุ 65 ปี
โรคกระดูกพรุนคือโรคที่มีความแข็งของกระดูกลดลงทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักโดยเฉพาะกระดูกสันหลังกระดูกต้นขาและข้อมืออาจเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย
ด้วยวิธีนี้ อาการและอาการ ของโรคกระดูกพรุนบางอย่างรวมถึง:
- ปวดในกระดูกและข้อต่อ;
- ความเปราะบางของกระดูกซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก
- การเกิดกระดูกหักกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ของ กระดูกสันหลังและโคนขา;
- ลดความสูงได้ 2 หรือ 3 เซนติเมตร;
- ไหล่หลบในหลังค่อม
อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยโรคต้องอาศัยการ วัดความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งเป็นการตรวจเพื่อตรวจสอบว่าบุคคลมีมวลกระดูกหรือไม่ อ่านเพิ่มเติมได้ที่: Densitometry กระดูก
สาเหตุของโรคกระดูกพรุน
สาเหตุหลักของโรคกระดูกพรุนคือการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกเนื่องจากกระบวนการชราตามธรรมชาติและพบได้บ่อยในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ เช่น
- บุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรัง;
- ตกบ่อย;
- การออกกำลังกายเล็กน้อย
- อาหารที่มีแคลเซียมน้อย
- BMI <19 กก. / ลบ.ม.
- ใช้ยาเช่นเตียรอยด์
นอกจากนี้โรคอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนคือภาวะทุพโภชนาการโรคไขข้ออักเสบหลายเส้นโลหิตตีบไตวายและอาการคลื่นไส้เบื่ออาหาร
การรักษาโรคกระดูกพรุน
การรักษาโรคกระดูกพรุนทำได้เพื่อป้องกันการเกิดกระดูกหักและควรทำตลอดชีวิต ได้แก่ :
- ใช้ยาตามที่แพทย์กำหนด อ่านเพิ่มเติมใน: การรักษาโรคกระดูกพรุน
- กินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นนมเนยแข็งและโยเกิร์ตทุกวัน รู้ว่าอาหารที่กินเข้าไป: ฟีดสำหรับโรคกระดูกพรุน
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนและไม่สูบบุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างเช่นการเดินหรือเต้นอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เรียนรู้เพิ่มเติมที่: แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับโรคกระดูกพรุน
- ใช้แคลเซียมและวิตามินดีตามที่แพทย์ของคุณกำหนด เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมใน: แคลเซียมและวิตามินดีเสริม;
- กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความคล่องตัว อ่านเพิ่มเติมได้ที่: กายภาพบำบัดในโรคกระดูกพรุน
นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการตกที่อาจทำให้เกิดกระดูกหักเนื่องจากกระดูกเปราะมันมีความสำคัญที่จะเดินช้าสวมรองเท้าปิดเหมาะกับเท้าและเลือกถนนของดินหรือหญ้าที่ไม่มีรูหรือความไม่สม่ำเสมอ
