10 ประโยชน์และตำรับโสม

โสมเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ก็มีฤทธิ์กระตุ้นและฟื้นฟูซึ่งเหมาะสำหรับเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและเครียดมากจำเป็นต้องมีมาตรการกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการต่อกับกิจกรรมประจำวันของคุณ

นอกจากนี้โสมเหมาะสำหรับควบคุมความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลและยังช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะการปรับปรุงชีวิตที่ใกล้ชิดเพิ่มความสุขให้กับคู่รัก ดังนั้นประโยชน์ที่สำคัญของโสมเพื่อสุขภาพรวมถึง:

1. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต (โสมเกาหลี: Panax ginseng )
2. การทำให้สงบและลดความเครียด (โสมอเมริกัน: Panax quinquefolius, );
3. ป้องกันไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะในผู้สูงอายุเพราะมีการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
4. ป้องกันโรคมะเร็งเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
5. ลดอาการของความอ่อนแอทางเพศเพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
6. ลดความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้าเพราะเป็นเครื่องกระตุ้นสมองที่ยอดเยี่ยม
7. มันส่งเสริมความเป็นอยู่ทั่วไปเพราะต่อสู้กับความอ่อนล้าและง่วงนอน;
8. เพิ่มความจำและความเข้มข้นในการศึกษาและการทำงาน
9. ลดคอร์ติซอลและความเครียด;
10. ช่วยควบคุมความดันโลหิต

เพื่อประโยชน์ของผลประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมดที่คุณต้องใช้โสมเมื่อใดก็ตามที่จำเป็น เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังเรียนอยู่ในช่วงของการทดสอบหรือในเวลาที่เหน็ดเหนื่อยในที่ทำงานมากขึ้น

การบริโภคปกติเป็นเวลา 8 กรัมต่อวันของรากโสมในช่วงเวลาเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทำให้บุคคลเผชิญกับความท้าทายของพวกเขา แต่ปริมาณที่มากขึ้นจะท้อแท้เพราะพวกเขาอาจมีผลตรงกันข้าม

วิธีการใช้โสม

นี่เป็นสูตรที่ดี 3 โสมเพื่อคุณจะได้ประโยชน์จากสรรพคุณและสรรพคุณทั้งหมด แต่ควรหลีกเลี่ยงจากคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหัวใจที่ไม่สามารถควบคุมได้และไม่ควรบริโภคโดยหญิงตั้งครรภ์

ซุปพาสต้ากับโสม

ซุปนี้เป็นพลังงานและปรับปรุงการย่อยอาหารทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นในวันที่อากาศหนาวเย็น

ส่วนผสม

• 1.5 ลิตรน้ำ
• 15 กรัมรากโสมสด
• 3 หัวหอม
• กระเทียม 3 กลีบ
• 1 แครอท
• ขิง 2.5 ซม
• เห็ด 150 กรัม
• 200 กรัมพาสต้า
• 1 กำมือผักชีฝรั่งสับ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกเพื่อsauté

โหมดเตรียมตัว

กระเทียมและหัวหอมลงในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทองจากนั้นเติมน้ำโสมแครอทขิงและเห็ดลงไปจนได้แครอทอ่อน จากนั้นเพิ่มพาสต้าและฤดูกาลเพื่อลิ้มรสจนน้ำซุปนุ่มและอร่อย เอาโสมและขิงและให้บริการน้ำซุปยังอุ่นอยู่

โสมโสมสำหรับตับ

ทินเนอร์นี้ง่ายต่อการเตรียมตัวและเสริมสร้างกลไกการป้องกันของร่างกายและให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีทำให้สมดุลพลังงานของตับ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าความอ่อนแอการขาดความเข้มข้นความเครียดความรู้สึกหงุดหงิดร่างกายและจิตใจความอ่อนเพลียทางสมองความอ่อนแอปัญหาความอุดมสมบูรณ์ของเพศภาวะหลอดเลือดและภาวะซึมเศร้า

ส่วนผสม

• 25 g goji
• โสม 25 กรัม
• ข้าวโอ๊ต 25 กรัม
• 5 กรัมรากชะเอม
• วอดก้า 400 มล

โหมดเตรียมตัว

สับส่วนผสมทั้งหมดและวางในภาชนะแก้วสีเข้มทำความสะอาดอย่างถูกต้องและฆ่าเชื้อ ปกคลุมด้วยวอดก้าและให้แน่ใจว่าส่วนผสมทั้งหมดจะถูกปกคลุมด้วยเครื่องดื่ม ทิ้งไว้ภายในตู้ให้ห่างจากแสงและเขย่าทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ หลังจากเวลานั้นสีย้อมพร้อมที่จะใช้แล้วก็เพียงพอที่จะขีดข่วนและเก็บไว้ภายในตู้ในภาชนะที่มีแก้วสีเข้มเช่นขวดเบียร์เป็นต้น

อายุการเก็บรักษา 6 เดือน ใช้เวลาเพียง 1 ช้อนโต๊ะทินเนอร์ในน้ำเล็กน้อยและใช้เวลาทุกวัน

ชาโสมเพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้า

ส่วนผสม

• 100 มล. ของน้ำ
• โสม 2.5 กรัม

โหมดเตรียมตัว

ใส่น้ำเดือดและเมื่อมันเป็น bubbling เพิ่มโสม คลุมกระทะแล้วทิ้งไว้ในที่ความร้อนต่ำประมาณ 10 ถึง 20 นาที ควรทำดังนี้ การเตรียมควรจะใช้ในวันเดียวกันที่เตรียมไว้

โสมในแคปซูล

ในแคปซูลมีการทำการตลาดโดยห้องปฏิบัติการหลายแห่งและสามารถพบได้ง่ายในร้านขายยาร้านขายยาและร้านขายผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเช่น Mundo Verde เป็นต้น เนื่องจากปริมาณของแคปซูลแต่ละชนิดจะแตกต่างกันไปในแต่ละห้องปฏิบัติการคำแนะนำบนฉลากควรใช้เพื่อบริโภค แต่ปริมาณรายวันจะอยู่ระหว่าง 1-3 เม็ดหรือเม็ดยาในมื้ออาหาร